Zahlen von 1 – 10
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ichi (itch) |
Eins |
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roku (rok) |
Sechs |
ni |
Zwei |
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shichi (shitch) |
Sieben |
san |
Drei |
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hachi (hatch) |
Acht |
shi |
Vier |
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ku |
Neun |
go |
Fünf |
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ju |
Zehn |
Die Trefferstufen des Körpers
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jodan |
oberhalb der Schultern |
chudan |
zwischen Gürtel und Schultern |
gedan |
unterhalb des Gürtels |
für Techniken verwendete Körperteile
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te |
Hand |
ken |
Faust |
seiken |
Vorderfaust |
uraken |
Faustrücken |
ipponken |
Einknöchel-Faust |
hiraken |
Flachfaust |
teisho / shotei |
Handballen |
tettsui |
Hammerfaust |
shuto |
Handaußenkante |
haito |
Handinnenkante |
kakuto |
Handgelenk |
haisho |
Handrücken |
keito |
Daumengelenk |
ude |
Arm |
haiwan |
Unterarm Rückseite |
naiwan |
Unterarm Innenseite |
gaiwan |
Unterarm Außenseite |
shuwan |
Unterarm Unterseite |
empi / hiji |
Ellenbogen |
ashi |
Fuß / Bein |
hiza |
Knie |
kakato |
Ferse |
koshi |
Fußballen |
sokuto |
Fußaußenkante |
kubi |
Kopf |
Einteilung der Techniken
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uke waza |
Blocktechniken |
tsuki waza |
Stoßtechniken |
uchi waza |
Schlagtechniken |
keri waza |
Fußtechniken |
tobi waza |
Sprungtechniken |
nage waza |
Wurftechniken |
tsukami waza |
Greiftechniken |
Allgemeine Begriffe |
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sensei |
Lehrer / Meister |
sempai |
ranghöherer / älterer Schüler |
kohai |
rangniedrigerer / jüngerer Schüler |
deshi |
Schüler |
kihon |
Grundschule |
kata |
Form |
kumite |
Partnertraining |
yoi |
Achtung |
rei |
Verbeugung / Höflichkeit |
hajime |
beginnen |
yasume |
Pause |
yame |
aufhören |
owari |
Schluss |
uke |
Verteidiger |
tori |
Angreifer |
migi |
rechts |
hidari |
links |
mae |
vorwärts / vorn |
ura |
hinten |
ushiro |
rückwärts |
mawate |
Wendung |
yoko |
seitlich |
soto |
außen |
uchi |
innen |
barai (harai) |
fegen |
age |
heben |
nage |
werfen |
keage |
schnappen |
kekomi |
stoßen |
tsukami |
greifen |
osae |
pressen |
kiri gaeshi |
umspringen |
tate |
senkrecht |
enbusen |
Schrittdiagramm (der Kata) |
kamae |
Haltung (Hände, Oberkörper) |
dachi |
Stellung (Beine, Füße) |
waza |
Technik |
zanshin |
Aufmerksamkeit |
kime |
volle Anspannung |
kiai |
Kampfschrei |
hara |
Bauch |
tanden |
Körpermitte |
gyaku |
gegenseitig |
mawashi |
Halbkreis |
kage |
Haken |
hasami / basami |
Schere |
wichtige Stellungen |
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shizen tai |
Grundstellung, die Füße stehen parallel schulterbreit auseinander |
musubi dachi |
Grundstellung (Verbeugung), die Füße stehen 60 Grad gespreizt, die Fersen stehen zusammen |
heisoku dachi |
Grundstellung, die Füße sind geschlossen |
zenkutsu dachi |
Vorwärtsstellung, die Füße stehen nach vorn doppelt schulterbreit und seitlich einfach schulterbreit auseinander, das Körpergewicht lastet zu 60 % auf dem vorderen Bein |
kokutsu dachi |
Rückwärtsstellung, die Füße stehen im rechten Winkel zueinander auf einer Linie und nachvorn doppelt schulterbreit auseinander, das Körpergewicht lastet zu 70 % auf dem hinteren Bein |
kiba dachi |
Reiterstellung, die Füße stehen parallel zueinander auf einer Linie und seitlich doppelt schulterbreit auseinander, das Körpergewicht lastet zu 50 % auf beiden Beinen |
shiko dachi |
wie kiba dachi, nur stehen die Füße 45 Grad nach außen |
neko ashi dachi |
Katzenfußstellung |
fudo / sochin dachi |
Kraftstellung |
hangetsu dachi |
Halbmondstellung |
kosa dachi |
Hinterkreuzstellung |
keri waza / Fußtechniken |
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mae geri |
gerader Fußtritt nach vorn |
yoko geri keage |
geschnappter Seitwärtsfußtritt |
yoko geri kekomi |
gestoßener Seitwärtsfußtritt |
mawashi geri |
Halbkreisfußtritt |
ushiro geri |
Rückwärtsfußtritt gerade |
mikazuki geri |
Halbmondfußtritt |
ushiro mawashi geri |
Rückwärtsfußtritt kreisförmig |
ura mawashi geri |
Halbkreisfußtritt rückwärts |
hiza mae geri |
gerader Kniestoß |
hiza mawashi geri |
Halbkreis Kniestoß |
kinteki geri |
Tritt mit dem Spann zu den Genitalien |
kakato geri |
Fersentritt |
fumikomi |
Stampftritt |
ashi barai |
Fußfege |
mae tobi geri |
gerader Sprungtritt nach vorn |
yoko tobi geri |
gestoßener Sprungtritt seitlich |
mawashi tobi geri |
Halbkreisfußtritt im Sprung |
mikazuki tobi geri |
Halbmondfußtritt im Sprung |
ushiro tobi geri |
Rückwärtsfußtritt im Sprung |
uke waza / Abwehr oder Blocktechniken |
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age uke |
Block nach oben |
soto ude uke |
Unterarmblock von außen |
uchi ude uke |
Unterarmblock von innen |
gedan barai |
Fegeblock nach unten (Kleinfingerseite des Unterarms) |
ude barai |
Fegeblock nach unten (Unterarmrückseite) |
shuto uke |
Schwerthandblock (Handaußenkante) |
tate shuto uke |
senkrechter Schwerthandblock (Handaußenkante) |
haito uke |
Schwerthandblock (Handinnenkante) |
haisho uke |
Handrückenblock |
haiwan uke |
Abwehr mit der Unterarmrückseite |
morote uke |
Abwehr mit beiden Händen/Armen |
empi / hiji uke |
Ellenbogenblock |
juji uke |
Kreuzblock |
osae uke |
Pressblock |
nagashi uke |
fließende Abwehr mit der Handfläche |
sukui uke |
Schaufelblock |
kage uke |
Hakenblock |
kakiwake uke |
Keilblock |
tsukami uke |
Greifblock |
koken uke |
Abwehr mit dem Handgelenk |
otoshi uke |
Kraftblock nach unten |
keito uke |
Hühnchenkopfabwehr |
ashi uke |
Fußblock |
hiza uke |
Knieblock |
nami gaeshi |
geschnappte Fußabwehr nach innen |
uchi waza / Schlagtechniken |
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uraken uchi |
Faustrückenschlag |
tettsui uchi |
Hammerfaustschlag |
shuto uchi |
Schwerthandschlag (Außenkante) |
haito uchi |
Schwerthandschlag (Innenkante) |
haisho uchi |
Handrückenschlag |
hasami uchi |
Scherenschlag |
shotei / teisho uchi |
Handballenschlag |
empi uchi |
Ellenbogenschlag |
kumade uchi |
Bärentatzen-Schlag |
seiryuto uchi |
Schwerthandschlag (gebogen) |
washide uchi |
Adlerhand-Schlag |
keito uchi |
Hahnenkamm-Schlag |
kakuto uchi |
Handgelenkschlag |
tsuki waza / Fauststoßtechniken |
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seiken choku tsuki |
gerader Fauststoß nach vorn |
oi tsuki |
gerader Fauststoß im Vor- oder Rückwärtsgehen |
gyaku tsuki |
gegenseitiger Fauststoß |
kizami tsuki |
Prellstoß mit der vorderen Faust |
kage tsuki |
Hakenfauststoß |
age tsuki |
geschnappter Fauststoß nach oben |
teisho tsuki |
Handballenstoß |
hiraken tsuki |
Fauststoß mit den mittleren Fingerknöcheln |
mawashi tsuki |
Halbkreisfauststoß |
ura tsuki |
umgedrehter Fauststoß |
tate tsuki |
senkrechter Fauststoß |
ippon / nagadaka ken |
Einknöchelfauststoß |
shihon nukite |
Vier-Finger-Speerhand |
nihon nukite |
Zwei-Finger-Speerhand |
ippon nukite |
Ein-Finger-Speerhand |
morote tsuki |
beidhändiger Fauststoß |
yama tsuki |
Berg-Fauststoß |
nihon nagashi tsuki |
beidhändiger fließender Fauststoß |